天氣：晴, 溫度：20-25C , 濕度：58%
目標：針山、草山、大帽山
路線：城門郊野公園->針山->草山->大帽山->禾塘崗->芙輪徑->川龍->荃錦公路
相片：
>>參考
時間紀錄：
09:30 城門谷公園(近運動場)
09:xx 城門郊野公園正門
10:06 麥徑7段起點
10:44 針山
11:27 草山
11:39 鉛鑛坳
12:42 四方山後涼亭
13:06 大帽山
13:26 近禾塘崗車道閘口
13:39 禾塘崗
13:51 扶輪公園
14:06 圳下
14:15 川龍
14:24 城門引水道
14:30 荃錦公路
14:42 荃灣港鐵站
14:52 大窩口
感想：
- 第三次行針草帽，是日較矖，五小時內一條氣行畢全程少計疲倦。
- 整段較辛苦是麥徑八段上大帽山，在日照底下上玻及鈄路，體力消耗得很快，但總算能一氣呵成。
- 今次下山走畢麥徑8段經川龍，路段較經妙高台->響石整齊，所以花上的時間差不多。
