當心情差時

1. 找個安靜的地方，拿出一張白紙，中間畫一條線
2. 左邊列出這張壞牌的壞處和問題
3. 右邊一條一條的慢慢思索
   1) 有沒有一些好處是從沒想到的？
   2) 有沒有改變機會?
4. 如果感到無望，不妨去醫院急症室、靈骨塔、殯儀館、感受人生死交關的掙扎，或看看往生者們生命結束時的數字。
5. 找個好朋友或師長聊聊，或打給輔導專線，其實百分之九十九點九的事，找人聊一下之後，會發現那事沒有想像中嚴重。

(二十歲決定男人的閃亮 -- 林榮泰教授著)